Mogę dokupić obciążenia. Planowałem kolejne 2x5kg dokupić w przyszłym tygodniu, żeby może na klatę brać 50-60 kg po kilka powtórzeń. Póki co jednak mi wystarczało - robiłem stopniowo, by nie złapać kontuzji. Co byś poradził ulepszyć? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:11:06 Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:11:26
[...] robic bycza terapie A co to za problem wytworzyc pudelka z wbudowanymi miarkami ? No fakt w wodzie sie w ogole nie rozpuszcza, wiec trzebna by bylo odrazu bezposrednio brac, a to raczej nie przejdzie jak znam Olimp ;) Co do gazow, to moze jest to zwiazane z przemianami azotowymi.Ile jesz tej tauryny dziennie ? Gazy moga byc rowniez [...]
progres zalezy od dobrej rozpiski. Glupota jest gadanie ze 12 tyg na dece jest za dlugo !! Wlasnie zaleca sie brac od 12 do 24 a nie mniej. Na propie rowniez mozna smialo jechac dluzej niz 12 tyg IMO. Byl bym nawet sklonny powiedziec ze mozna na nim jechac dokladnie tak samo dlugo jak na Enantacie czyli do 1 roku. Wydaje mi sie ze przyjelo sie tak [...]
Ok dzieki. Czyli tak zostawic ? A co do tego prochu to co proponujesz ? I wiesz moze czy moge brac gain bolic, jezeli moj organizm nie toleruje nabiału... ? Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2013-08-07 15:50:27
zarcik sorry, czy mozna zmniejszyc dawke wina w tabletkach z 4ech dziennie do 3ech...i jak wtedy najlepiej je brac? roznie podaja ad. dlugosci dzialania, w chwili obecnie lykam co 4-5 godz. za dnia, w nocy przerwa...hmmm?
[...] podstawowy sklad, bez udziwnien;-) co do cen preparatow roznica sie ze wzgledu chocby na dodatki ziolowe/wyciagu z owocow tzw green's extract lub dodatkow aminokwasow. jednak trzeba brac rowniez poprawke, ze syntetyk to syntetyk, bez calej otoczki bio flawonoidow i tak beda nieco gorzej wykorzystywane
6I9 - sam jesteś do dupy , chcesz brać 200 metek na start ok , twoja sprawa a nie czepiaj sie kogośc kto chce inaczej niż ty heh, dobrze koleś wie że nei skoczy po takim cyklu niewiadomo ile... a czy pisałem że oczekuje mega przyrostów ?? co za ludzie... dzięź za wasze "opinie" dalej nic nowego się nie dowiedziałem,ale się już [...]
a po tych wszystkich co wymieniłem jak biore wszystkie na raz niewielkie dawki? clenu tylko 20mcg ed, bromo 2 kapsy to chyba 50mg, norprolac 75mg, atd 1kaps to tam 25mg chyba... niedawno zjadlem prawie 200mety ale musialem przestac bo zołądek nie wytrzymal... chyba ta meta głównie mnie osłabiła bo ostatnio na baletach (2 tyg po mecie) wypiłem [...]
Po co to Tobie chłopie , nie masz diety , nie masz wiedzy, ćwicz rekreacyjnie na dobrej misce i suplach. Sterydy to często droga w jedną stronę że będziesz brał co raz dłużej coraz więcej. Masz naturalnie najwięcej endo testosteronu , w twoim wieku, pomyśl o dopingu za 5 lat być może zmienią ię też twoje priorytety życiowe. Ja zacząłem dopiero [...]
Dzięki wszystkim za odpowiedzi!Jesteście OK!!!Teraz następny problem!Nie wiem czy brać metę w tabsach (bo tylko do tego Mam dojście jeszcze silabolin ale on jest hu***owy)i ile tego?(sprzedają po 100 tabs) jaki cykl(proszę napisać na chlopski rozum nie wiem co to oznacza1-2-3) nic wcześniej nie brałem tylko KTPcreatine hitec i [...]
Bizon, to wez sie za trening a nie za komentowanie to bedziesz mial takie same wyniki. Slabo sie robi jak widze co sie dzieje. Tutaj normalnie nie ma mozliwosci wrzucac zdjec, bo jak czlowiek jest szczuply to sie slyszy, ze malo masy itd. (bez wzgledu na to czym sie dana osoba zajmuje- czy sztukami walki czy kulturystyka- ma miec mase i juz- to [...]
1. tematu nie ma po co kasowac 2. myslisz ze kolega z silowni jest najmadrzejszy pewnie? 3. czego chcesz sie niby dowiedziec? jak brac sama deke z suplami? to juz sie dowiedziales ze mija sie z celem wiec nie rozumiem twojej wypowiedzi ktora jest co najmniej nie na miejscu 4. wiekszosc z nas nie siedzi w temacie dopingu od wczoraj wiec mamy [...]
ok to zrobie tak jak radzisz najepierw zrzuce z siebie 10 cm :) mysle ze clenbuterol lub ephedrine załatwi sprawe . A potem wezme co mam . A co moge brac z np Clenbuterolem zeby zarzucic na rzeźbe ??
co powinenem brac aby przybarc na masie diete wysokoweglowodanowa. daj sobie spokoj z saa bo sterydy nie sa sposobem na niedozywienie. Zacznij jesc duzo ryzu, kurczakow, mies, warzyw. Dokup sobie gainera i pij go 3x dziennie.
Nic kawy 0 od czasu do czasu przed treningiem piłki ręcznej walne tigera a tak to nic na siłowni piję carbo. W dni nie ćwiczące brać rano i po południu krete? teraz się zastanawiam czy może z tych 2 cykli nie zrobić jednego dluższego? np. 8 tyg. i zwiekszyć stopniowo dawke, moze troche głupi pomysł bo nie widziałem żeby ktoś tak robił;) zostane [...]
Ok już lepiej na poprzedniej focie trochę mnie zwężyło.Mam pytanie odnośnie odżywek-co mógł bym brać???Myslałem o jakimś białku jako uzupełnienie mojej niebardzo dopracowanej diety o ile wogule to dietą można nazwac.Wiem napewno że nie daje rady dostarczyć organizmowi tylu wegli i białka ile dziennie potrzebuję.I jak ja mam rosnąć :( ??? Wróbel
co do kreatyny to przez pierwsze 2 tyg suplementacji bedzoesz miał straszny ból nog przy nico szybszym marszu bedziesz czuł pieczenie ja przynajmniej tak mialem wiec zacznij brac kreatyne 1 tydz przed obozem i treniuj :) co do innych supli to carbo, kolagen, oraz omega 3 , witaminki , mozesz zapodac aminokwasy na wzmocniene siły polecam rowniez [...]
[...] nastepnie przerwa 3 tygodnie.Akurat bym zaczynal drugi cykl z poczatkiem wrzesnia.Czy moze dluzszy zrobic ten cykl?Podczas przerwy nie wiem 3-4 tygodniowej tez mam dalej brac bialko i Carbo.Bialka zamierzac kupic 2270g i 7000g Carbo. To pewnie starczyloby na dluzszy czas.Taka mam nadzieje(Finanse) Moze glupie pytania zadaje, ale che wiedziec [...]
Powiem Ci ze ja bym zaczał od Cytonoxa i Cytocella , wychodzi stosunkowo tanio a to chwalony zestaw. Produkty sie wzajemnie uzupełniają czyli to co trzba przed i po treningu w nich jest do tego zestawu potrzebujesz pojedyncza forme np. mono zeby brac w dni nietreningowe pozdro i rośnij
Wróbel :P brat ''radkapakera''
